En un estudio realizado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , se encontró que " en 90 años , una de cada cuatro mujeres y uno de cada ocho hombres tendrá una fractura de cadera. " Esa cifra es aún más significativa , nueve de cada 10 fracturas de cadera ocurren en personas mayores de 60 años de edad.



Estas cifras dan miedo. Pocos, si alguno nosotros , tubieramos en cuenta los hechos del deterioro médico del cuerpo humano a través del tiempo ... áreas como la visión, el equilibrio y la coordinación de todos declinan con la edad , y tienen un impacto importante en el aumento del riesgo de las caídas (que es como se producen la mayoría de las fracturas de cadera).

He aquí una breve lista de otros riesgos de sufrir una fractura de cadera :

• Osteoporosis (huesos se vuelven más débiles durante esta enfermedad).

• Sexo (esto es, la pérdida de densidad ósea debido a la disminución de estrógenos) .

• Herencia (pequeños huesos , las personas delgadas  - caucásicos y los asiáticos tienen más probabilidades de sufrir fracturas de cadera ) .

• Nutrición (pobres hábitos alimenticios, así como trastornos de la alimentación como la anorexia nerviosa y la bulimia pueden dañar los huesos) .

• El consumo de tabaco y alcohol en exceso puede conducir a la pérdida de hueso .

• El entorno de inicio (alfombras en los pisos pulidos que pueden resbalar, cables eléctricos errantes, etc, aumentan el riesgo de caídas) .

• Condiciones médicas (enfermedad de Parkinson , esclerosis múltiple , demencia e incluso la depresión ) .

El tratamiento casi siempre implica una cirugía y puede ser bastante común. Por lo general es un procedimiento simple, sin embargo, la recuperación viene con complicaciones, como " coágulos de sangre , infección y neumonía. " Los pacientes con frecuencia experimentan una hospitalización corta seguido de un periodo de rehabilitación en un centro especializado / unidad especializada de un hogar de ancianos o en sus domicilios. Muy a menudo, los terapeutas físicos tendrán el seguimiento de los pacientes con la terapia de un par de veces por semana durante un número de semanas .

La prevención es difícil debido a los muchos problemas del cuerpo físico que se producen a medida que envejecemos y no son simples de prevenir. Sin embargo, muchas otras posibles causas de la caída (que resulta en fracturas de cadera ) se pueden abordar . He aquí algunas sugerencias sencillas y rápidas que se pueden tomar para ayudar:

• La iluminación no debe ser demasiado oscura o demasiado directa - asegúrese de interruptores de luz son accesibles.

• Las alfombras y moquetas deben fijarse con tachuelas .

• Los baños deben tener una silla para el baño o esteras antideslizantes , pasamanos deben colocarse donde sea necesario , y el asiento del inodoro tiene que ser lo suficientemente alto como para facilitar la transferencia .

• Las sillas deben ser estables ( sin ruedas ) y tiner apoyabrazos .

• Artículos de cocina que se utilizan con frecuencia deben estar a nivel de la cintura o en estantes bajos , una alfombra de goma debe colocarse delante de la pileta de la cocina y se deben utilizar antideslizante en el suelo.

• Las escaleras tienen que tener pasamanos y los escalones no debe ser resbaladizo .

Aunque, como se mencionó anteriormente, muchos de los aspectos físicos de deterioro a menudo contribuyen al aumento de los riesgos de caída ( disminución de la visión , la coordinación, etc ) , eso no quiere decir que el anciano debe renunciar a exámenes físicos regulares. Mantenerse lo más sano posible, también es importante, hacer ejercicio regularmente , caminando , estirando y levantando pesas.

Estos factores son relevantes en el cuidado de las caídas , reduciendo así las fracturas de cadera . Por último , no se olvide de comer bien. El estar saludable, en todas sus formas, es una de las mejores maneras de prevenir las caídas.

Judson Haims es el dueño de Visiting Angels Care Home en el condado de Eagle . Visita www.visitingangels.com para más información.